神经性头痛的护理及饮食

头痛是我们生活中经常遇到的疾病，神经性头痛是其中之一。神经性头痛通常很难治愈，因为这种疾病是反复的，这也与许多患者在病情好转后没有持续用药有关。以下是一些神经性头痛的护理和饮食，希望能帮助你早日康复。

神经性头痛护理要点：

(1)合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。

（2）头痛患者应观察头痛的性质、时间、程度以及是否伴有其他症状或体征。如呕吐、视力丧失、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送往医院或联系医生处理原因。

（3）轻度头痛可对症治疗，消除过敏因素。例如，可疑食物是偏头痛的因素之一，如鸡蛋、牛奶和肉类；头痛严重、呕吐频繁、入睡困难的，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症治疗，需卧床休息。

(4)平时注意劳逸结合，避免过度劳累和情绪不稳定，饮食要控制，不要喝酒吸烟。

(5)注意个人卫生，防止感染。如果有牙科疾病，首先要治疗牙科疾病；如果女性在服用避孕药时头痛频繁，并逐渐加重，可以改用其他避孕方法。

全球医院网络专家提醒神经性头痛患者，不要头痛不当，应尽快治疗。

神经性头痛也与饮食密切相关：

1、饮用水：一个人的身体每天至少需要喝十杯水，使他的身体发挥达到顶峰，脱水是头痛的常见原因。

2、食物：晚餐和零食之间的间隔不得超过5小时。每次进食时，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

3、注意咖啡和茶的数量：咖啡因过多或过少会引起头痛。

4、写下你吃的：巧克力、醋、冷冻肉和许多其他食物含有酪胺和硝酸盐。这些化学物质会导致过敏的人头痛。因此，如果你头痛，你应该注意你吃了什么。

5、减少饮酒：饮酒会导致脱水。红酒和白兰地含有酪胺，可引起头痛，如奶酪和巧克力。

6、不要吃太多止痛药：过量使用药物会导致止痛反弹头痛。如果你怀疑这是你头痛的原因，你可以停止服用止痛药一段时间，看看头痛是否停止。

这里只介绍一下神经性头痛的护理和饮食。希望大家多了解一下神经性头痛。神经性头痛是一种非常需要治疗的疾病，因为它严重影响每个人的正常生活，所以我希望你能注意神经性头痛的治疗。